인삼의 효능과 부작용

인삼의 효능

1. 항산화 작용: 인삼 속의 사포닌 성분은 활성산소를 제거하여 염증을 억제하고 세포와 DNA의 산화적 손상을 방지합니다.
2. 뇌 기능 향상: 인삼은 사고력과 인지 기능을 개선할 수 있습니다. 특히 알츠하이머병 환자들에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
3. 혈당 감소: 인삼은 인슐린 저항성을 개선하고 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다.
4. 자양강장 작용: 피로 해소 및 활력 증진에 도움을 줍니다.
5. 면역력 증진: 강력한 항균, 항진균, 항바이러스 작용을 통해 면역 체계를 강화합니다.

 

인삼의 부작용

1. 열 발생: 인삼은 성질이 따뜻하기 때문에 평소 열이 많은 사람은 섭취를 피하거나 주의해야 합니다.
2. 혈압 악화: 혈압약을 복용 중인 사람은 인삼 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
3. 임산부 주의: 임산부는 인삼 복용을 피하는 것이 좋습니다.
4. 혈당 저하: 당뇨병 약을 복용하는 사람들은 혈당 수치가 너무 낮아지지 않도록 주의해야 합니다.